Relaks masaža

Naši životi su stresni iz dana u dan, a opet premalo vremena posvećujemo popravljanju našeg fizičkog i duhovnog stanja. Svako od nas zaslužuje preko potreban moment relaksacije za sebe. Ubrzani tempo života izaziva neminovno gomilanje hormona stresa (kortizola) u organizmu. Povećani nivo ovog hormona može dovesti do nesanice, glavobolje, pa čak i problema sa organima za varenje. Relaks masaža uvodi u dobro raspoloženje, podstiče opuštanje i smatra se inicijalnim korakom u pomoći organizmu da se oslobodi hormona stresa.

Relaks masaža je blaga, prijatna, manuelna masaža kojom se postiže opuštanje organizma. Njen cilj je maksimalno opuštanje i izvodi se u kombinaciji sa odgovarajućim ambijentom (tiha, prijatna muzika, adekvatan prostor).

Može se raditi relaks masaža celog tela ili parcijalna relaks masaža pojedinih delova tela (nogu, stopala, leđa, ruku, abdomena, grudnog koša, vrata i lica). Možete očekivati tretman koji uključuje:

  • Opuštajući ali ne i bolan pritisak na telo;
  • Tretman koji je osmišljen da vas smiri i opusti i ne služi za ublažavanje hroničnog bola;
  • Upotrebu eteričnih ulja za poboljšanje efekata masaže.

KORISTI RELAKS MASAŽE

Kao i kod bilo koje vrste masaže, prednosti relaks masaže mogu trajati nekoliko dana nakon tretmana. Poznato je da je stres najveći neprijatelj celokupnog zdravlja osobe, pa se relaks masaža preporučuje i radi prevencije bolesti koje mogu biti izazvane stresom i nervnom napetošću. Relaksaciona masaža, kao i drugi oblici masaže, može pružiti sledeće prednosti:

  • Doprinosi spuštanju krvnog pritiska – barem neko vreme;
  • Poboljšava perifernu cirkulaciju;
  • Poboljšava tonus i izgled kože;
  • Smanjuje napetost mišića, uključujući i olakšanje tegoba izazvanih glavoboljom;
  • Unapređuje borbu protiv stresa.

ŠTA MOŽETE DA OČEKUJETE TOKOM RELAKS MASAŽE?

Pokreti pri izvođenju relaks masaže su spori, nežni, umerenog do blagog pritiska, da potpuno opuste onog ko se masira. Tokom masaže, terapeut koristi posebna biljna ulja koja umirujuće deluju na nervni sistem, čime se značajno smanjuju napetost i stres. Osim samog opuštanja i relaksacije, cilj je i regeneracija, uspostavljanje pravilnog balansa i toka energije u organizmu. Pokretima opuštamo celo telo i um, zahvaljujući čemu negujemo telo, podižemo opšte zdravstveno stanje, otklanjamo umor, stres i doprinosimo relaksaciji mišića.

Što se tiče same pripreme za odlazak na masažu, najvažnije je da obučete nešto što ćete lako skinuti i ponovo obući nakon tretmana. Komunikacija sa terapeutom je od izuzetne važnosti i efikasnost same masaže može zavisiti od toga.

Jednostavno rečeno, relaks masaža je pritiskanje, trljanje i manipulacija kože, mišića i tetiva gde se koriste prsti na rukama a ponekad i laktovi, podlaktice ili stopala. S obzirom na ovako široku definiciju masaže, upravo iz toga su proizašle mnogobrojne tehnike masiranja. Za razliku od terapeutske masaže, ova tehnika nije intezivna.

ŠTA SE DEŠAVA TOKOM RELAKS MASAŽE ?

U toku relaks masaže terapeut vrši nežan ili umeren dodir na vaše telo, lagano pokrećući tkiva u cilju relaksacije. Visoko kvalitetna aromaterapijska ulja mogu pojačati iskustvo masaže omogućujući veći stepen relaksacije i restauracije vašeg energetskog balansa. Naravno, moguće je primeniti i ulja bez naglašenog mirisa, prema želji. Ulje omogućava da pokreti terapeuta klize i pritom nema povlačenja kože.

Dok traje relaks masaža, klijent može ostati miran i jednostavno istraživati svoje misli ili može razgovarati sa terapeutom ako to želi.

Dužina masaže zavisiće od toga koliko Vi želite da traje. Uglavnom ova vrsta masaže može trajati od pola sata do 2 sata. Preporučuje se ljudima svih uzrasta.

Relaks masaža služi, kako sam naziv kaže, opštoj relaksaciji i nema za krajnji cilj terapeutski efekat u smislu otklanjanja hroničnog bola ili nelagodnosti.

Već nakon prvoga tretmana osetićete izvanrednu opuštenost tela, a postanu li vam posete maseru redovne (barem dva puta mesečno), telu ćete vratiti gipkost i lakoću pokreta, kao i održavati zdrav duh i top formu.